Le mouvement c’est la santé

« J’ai plus l’âge de bouger maintenant, le sport c’est pour les jeunes »
Si vous entendez Tonton Jean-Eudes dire ça pendant les fêtes, bon courage, car il a oublié ce qui le protège au quotidien : ses muscles !

- Ce qui constitue votre armure, ce sont vos muscles.
- Les muscles se renforcent / se maintiennent en bougeant.
- Donc votre protection, c’est d’abord le fait de bouger ;)

Gros spoiler : Nous vieillissons ! C’est un processus naturel, il ne sert à rien d’en avoir peur, tout le monde y passe ;)

En conclusion, comme souvent, bougez !

Belles fêtes de fin d’année et on se retrouve la semaine prochaine pour le premier post de l’année !
Prenez soin de vous et profitez de vos proches !