Prévention et savoir se protéger

La prévention c’est comme le dit Orelsan : 
"Si c'était si facile, tout le monde le ferait »

Un visiteur m’a dit sur Préventica : « Facile pour toi de savoir quand changer de position et faire attention à toi, c’est ton métier »
C’est plus facile lorsque l’on est sensibilisé c’est sûr (quoique les cordonniers, les paradoxes toussa toussa).

Les principaux points pour faire attention à soi sur le long terme c’est :

- Connaitre son corps et ses mécanismes 
- Écouter ses signaux faibles et être en mesure de s’adapter
- Donc connaître ses options de variabilités
- Connaitre et savoir aménager ses marges de manœuvre temporelles, spatiales et organisationnelles pour permettre la variabilité gestuelle.

Par exemple, si vous avez un poste en télétravail, comme pour moi sur les photos ci-dessous lorsque je suis en traitement de données, vous pouvez facilement changer de positions en :

- Changeant de pièces
- Changeant de support 
- Changeant de hauteur de travail

Si vous ou vos équipes avez toutes ses connaissances, c’est facile en effet, et si vous ne les avez pas, appelez-moi 🚀

Le plus important étant comme toujours : Bougez ! (et n’utilisez pas systématiquement des solutions qui paraissent plus faciles)

Vous souhaitez lire un post pour en savoir plus sur les équilibres du corps : Par ici

Vous souhaitez en savoir plus sur la “bonne position” : C’est par là

#ergonomie #prevention #santé #formation