Les micro-siestes en entreprise

Êtes-vous comme Sherlock un adepte des micro-siestes ?

Si la pause de 5 min pour aller fumer est largement démocratisée au quotidien, les 5 min pour recharger ses batteries sont beaucoup moins bien vues.

Cette approche peut sembler contre-intuitive dans une culture où le travail sans relâche est souvent glorifié, mais les bénéfices sont bien réels.

- Moins de fatigue et petite baisse de stress
- Augmentation de la concentration et de la productivité (moi c’est quand je sens que je papillonne trop que je prends 5 min)
- Des bons effets sur le long terme en baissant le niveau de stress et en réduisant les risques associés

Un super outil qui peut se faire de manières différentes, il vous suffit de trouver une technique de relaxation qui marche pour vous (techniques de respiration, de relaxation, musique, etc.)

Attention ce n’est pas la grosse sieste devant le journal télé, mais un outil passe-partout qui peut vous rendre de bons services dans les grosses journées (ou les longs trajets).

Alors, adeptes des micro-siestes ?