Blessure et mouvement

« - Le médecin m’a dit que j’avais une hernie discale maintenant, je peux plus faire du sport comme avant, la compet’, c’est fini pour moi
- Et ça te fait mal ?
- Ben non mais je suis abimé ça y est »

C’est ce que m’a dit un collègue de l’équipe de sport récemment, avec l’air d’un d’un rescapé de guerre.

Attention l’affirmation suivante peut heurter les âmes sensibles : On vieillit ! (Et c’est naturel)

À partir de 25 ans, statistiquement, on a tous une hernie discale (et on s’en fiche c’est naturel !) 
- Ça fait mal si ça touche un nerf, sinon on ne le sait même pas 😅
- Si ça touche pas, pas de douleur, on s’en fiche 
- Votre meilleure armure, c’est vos muscles
- Pour avoir une bonne armure, il faut bouger

Alors bougez ! C’est justement ça qui va vous empêcher de vous abimer.
Bien entendu pour les pathologies spécifiques, voyez avec le Doc’

Est-ce que vous avez des exemples où bouger vous a bien rendu service ?