Un bureau, ça fait plus mal que de la manutention !

« Un bureau, ça fait plus mal que de la manutention ! »

Une phrase un peu provocatrice, mais qui interpelle toujours en formation.

Il y a des problèmes liés au fait de trop bouger, mais il y a plus de problèmes liés au fait de ne pas bouger.

Nous sommes faits pour bouger, et sans rentrer dans les extrêmes, il nous faut trouver des moments de mouvements et des moments de repos.

Si vous avez un travail bureautique, écoutez votre corps, et bougez quand il le demande ! Essayez de vous lever au moins une minute par heure pour faire quelques pas (ce qui permettra aussi de se reconcentrer).

L’idéal est d’avoir le matériel qui va vous permettre une variabilité de posture, comme un bureau assis-debout, mais toutes les astuces permettant la variabilité sont les bienvenues !

Bon mouvement ! 

Si vous souhaitez en savoir plus sur les bonnes postures, c’est ici !

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