J’ai super fauteuil pour ne plus avoir mal !

“J’ai un fauteuil maintenant, j’ai plus besoin de faire attention”

C’est ce que m’a lancé quelqu’un la semaine dernière lors d’une observation. Sur le moment, j’ai souri.

Croire qu’un bon fauteuil va nous protéger de la sédentarité, c’est un peu comme penser qu’une crème solaire nous dispense de chercher l’ombre en plein été.

Un fauteuil ergonomique est un atout précieux pour le confort au travail. Il soutient le dos, s’ajuste à notre morphologie quand il est bien réglé. Mais il ne remplace pas le mouvement.

- Notre corps est fait pour bouger.
- Même le meilleur fauteuil du monde ne peut compenser les effets néfastes d’une position assise prolongée.
- Les muscles qui ne travaillent pas (votre armure !)
- La circulation sanguine ralentit
- Les tensions et le tonus musculaire s’accumulent...(etc)

Le vrai remède c’est le mouvement. Se lever régulièrement, marcher un peu, s’étirer, changer de posture. Intégrer de petits gestes au quotidien qui nous maintiennent actifs.

Un bon fauteuil peut accompagner ce mouvement en offrant le confort nécessaire quand on est assis, mais il ne doit pas nous inciter à rester immobiles des heures durant.
Alors, la prochaine fois que vous vous direz que votre fauteuil suffit à vous protéger, rappelez vous que le véritable allié de votre santé, c’est l’activité.

Bougez, marchez, étirez vous et utilisez ce fauteuil comme un outil parmi d’autres pour prendre soin de vous.